揭秘：肠道细菌想着为我们做的4件事

美国圣路易斯杜克大学的一个科学研究团队通过对排泄有RX-的一直和精细科学研究，揭示了人与排泄有RX-间的比较简单的关系，推断出排泄有RX-失调与肥胖、肥胖症、肝炎等疾病息息相关。

近来的科学研究迅速揭示了排泄有RX-的相关联、需求量、如何进入人毒素、如何借助于消化、如何影响排泄生殖，以及排泄有RX-失衡如何影响整体健康。

我们今天就来讲述有关排泄有RX-的那些事儿。

排泄有RX-是什么？

排泄有RX-有三个词条，排泄、真菌、为数众多。

科学研究有RX-的科学研究，给了一个通俗易懂的度量——生存在人的排泄里面的大量细真菌相关联的集体，就叫做排泄有RX-。

这家伙并不是人与生俱来的。妊娠在子宫里面是处于无真菌状态的，但妊娠外祖父后，伴随液化呼吸、液化乳容器、第一鼻辅食，排泄有RX-的始祖们，也随着饲料、空气、水进入排泄并安营扎寨，不断壮大队伍，扩大地盘，最终成型保持稳定的有RX-相关联。

这个外来户，将从此伴随你一生，也将与你有数不清的有关系。

排泄有RX-，作为寄居在人毒素排泄内有RX-繁殖地的总称，是近来有RX-学、医学、等位基因学等领域最备受瞩目的科学研究焦点之一。

但排泄有RX-非常庞大，与人毒素的交互的关系如此比较简单，很多科学研究将其称为人毒素的另一个器官，甚至“另一个你”。

一个成年人的肝细胞需求量差不多是数十万亿的里量级，也就是1末尾13个零。排泄有RX-有多少肝细胞呢？1末尾14个零。

其次，排泄有RX-的等位基因需求量也很多。

虽说单个细真菌很单纯，等位基因数远不算比较简单的人类等位基因，但架不住人家类型多。排泄有RX-都有500至1000种不同的细真菌，等位基因总数是人类的100多倍。

最终，之所以把排泄有RX-称作另一个你，是因为它与人的健康息息相关，并且，它的“体会”，甚至会影响到人的方全面性面。

排泄有RX-有哪些类型？

里间说了，排泄有RX-相关联比较简单，细真菌类型繁多，但还是能划分为三种型式。

第一种是内生有RX-

主要有拟霉真菌、梭真菌、双歧霉真菌、乳酸霉真菌。这几个名很熟悉吧，现在各类的产品里里伤的，说的就是后两者，有很多益生元或益生素就是用于可用或者诱因双歧霉真菌的发育。

内生有RX-势力相当庞大，占有到了排泄有RX-的99%以上，跟人成型良好的合作关系的关系，借助于消化多种饲料，并管控我们的排泄。

第二种是前提致病有RX-

主要有小肠球真菌、小肠霉真菌等。这些家伙需求量不多，但仅限于排泄里面的不保持稳定因素。排泄健康时，内生有RX-占有轻而易举优势，前提致病有RX-就很安分；但要是内生有RX-被破坏了，这些家伙就会引致多种排泄疾病。

第三种是致病有RX-

比如沙门氏真菌、致病大小肠霉真菌等。它们是健康的恶名昭彰，本不仅限于排泄，但一旦咬伤进入排泄，就会兴风作浪，导致腹泻、饲料里毒等。

布 的现代排泄细真菌

（任左上）双歧霉真菌，（赞善上）乳酸霉真菌，

（任左下）小肠球真菌，（赞善下）大小肠霉真菌

排泄有RX-都干些什么？

排泄有RX-的需求量庞大，型式比较简单，与人毒素成型了一种“互惠互利”的内生的关系。它们的发育依赖于人毒素提供的独特营养物质和相对安全环境；

同时它们也在我们的毒素成型了一套井井有条的工作网络，在维护人毒素身体健康，有助于人毒素也就是说生殖等全面性起着着至关最主要的起着。

1.生物诱导起着：也就是说有RX-是并能在人毒素排泄里某一特定指甲“安家落户”，即黏附、定植和繁殖，这个时候，有RX-就并能在定植的指甲不显小成型一层“真菌膜天然屏障”；

这层“真菌膜天然屏障”就像是排泄不显小的一层管控伞，对于流经小肠的外源性有RX-（包括许多外源性病真菌）成型了一种天然的隔绝，通过竞争、消化和分泌各种葡萄糖产物和细真菌素等，抗击外源有RX-定植和首当其冲。

毒素的也就是说有RX-通过这种诱导起着，抑制作用并鄙视人毒素不慎食入的病原真菌在排泄的“安家落户”，维持毒素不显生态的均衡状态，使人毒素免于感染真菌类。

2.营养物质起着：排泄有RX-在我们的排泄里不仅扮演着“卫兵”的起着，同时还并能有助于排泄组织的生殖、参与排泄营养物质物质的葡萄糖以及实体化所即可的最主要营养物质物质。

排泄细真菌参与葡萄糖，激发的短链甘油，为排泄上皮肝细胞的发育生殖提供营养物质支持，有助于人毒素排泄上皮的发育与分化。

同时，排泄有RX-还参与实体化发育生殖必即可的、摄取等，如 B 族摄取、摄取 K、烟酸、泛酸等。

此外，排泄里有RX-还并能能有助于人毒素对钙、铁、镁、锌等多种金属离子的游离，这些金属离子对于有助于身体某些结构的发育与生殖，如：骨骼、牙齿等，对毒素氧的装载等有最主要起着。

3.葡萄糖起着：排泄有RX-还并能为我们RX-的某些葡萄糖现实生活命提供了最主要的“催化剂”——酶类，通过发酵和裂解多糖(牛奶、纤维素、半纤维素、胶质等)以及不能被肠道游离的单糖，激发一些短链甘油，例如：乙酸、丙酸、苯甲酸等，这些甘油都是肠道发育、细胞分裂的动能和生化反应的最主要质子化。

此外，排泄有RX-还以其他各种各样的方式协力RX-对于糖类、甘油、、摄取、；大以及诸多外来化合物的葡萄糖。

4.特异性起着：排泄肝细胞起着着类似于表皮的特异性天然屏障起着，企布致病因素经过排泄时对RX-造成了损伤，同时，排泄也就是说真菌挥着诱因RX-特异性系统生殖、启动时肝细胞特异性等起着。

科学研究推断出，排泄里的两大代表性有益真菌“乳酸霉真菌”和“双歧霉真菌”，他们的活命真菌体和真菌体里的一些成分（经年累月容器、发酵容器）都并能关键作用增强RX-特异性的起着。

此外，双歧霉真菌能通过诱因特异性肝细胞激发最主要的肝细胞因子白介素来有助于我们机毒素最主要的特异性肝细胞——淋巴肝细胞的细胞分裂、分化、成熟，增强特异性肝细胞的对病真菌的杀伤力。

排泄有RX-该如何管控？

排泄有RX-并不是单纯的细有RX-落，很多科学研究认为，排泄有RX-甚至可以看作是人毒素内的另一个有器官，即可要你的细心呵护。

美国杜克大学Jeffery Gordon大学教授的科学研究成果表明，肥胖症、肝炎这些高发疾病，都与排泄有RX-失调分不开。

1.均衡保健

多吃饱马铃薯、农作等高含量纤维素的饲料，既喂饱了排泄有RX-，也能为身体提供多种摄取和不显量元素而一直大鱼大肉、强光高脂烹饪，既妨碍排泄有RX-发育，也增大自身次于的后果。

2.有规律作息和烹饪

排泄有RX-在与人毒素的一直磨合里，也成型了自己固定的生物钟和食谱。很多年轻人起居不有规律，动辄熬夜通宵；烹饪不有规律，饥一顿饱一顿，喜尝新鲜事物；一直下来，排泄有RX-势必失调，引致多种疾病。

3.可更进一步抑制

使用一些高含量的发酵饲料，比如酸奶、豆制品，相当于把吃饱进去，在一定程度上也能壮大排泄内生有RX-的队伍。

或者进行小肠真菌移植，复建RX-的排泄不显生态。

最终，最主要的事情说三遍，免得滥用权力抗生素！免得滥用权力抗生素！免得滥用权力抗生素一直注射、滥用权力抗生素，相当多是广谱抗生素，会将内生真菌和真菌类同时杀掉，对排泄有RX-造成了严重影响，破坏排泄有RX-均衡。因此，必须遵照忠告，按量使用。