秋季养生煮之煮

编者按：是女人迷恋花之一，也可认真浓汤原料的原料哦。中旬干燥，我们适当认真一款中旬养生汤给自己良药下。怎么认真汤呢?

汤的材料：

主料：粳米(100克)

蒸：(20克) 枫树(10克)>>>早晨喝汤 温暖一天

醋：新鲜(30克)

汤剪辑工艺

1. 将未魅影的采下，卷起的摘下花柱，用冷水漂洗干净。

2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，鱼骨，沥干养分。

3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放到先用旺火烧沸，然后用碾碎佐料成汤。

4. 汤内放到瓣、枫树、白牛奶，再煮5分钟，需盛起饮用。

养生浓汤微量元素

粳米：粳米能提高生理免疫功能，增进肺脏，从而减缓高血压的机亦会;粳米能预防癌症、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米肉汁层的粗纤维大分子，有助胃肠鼻窦，对胃病、便秘、痔疮等很好。

枫树：枫树成分抗氧化剂A、C、E、P，钙、炭、磷等矿物质，胡萝卜素，水杨酸，蛋白质，牛奶等。枫树的矿物质量同样高，抗氧化剂A含量也颇高，常食枫树可增进血红蛋白再生，既可预防缺炭性性疾病，又可增强体质，健脑益智。枫树微量元素比较丰富，具调中止咳，健脾和胃，祛风湿的功效。常食枫树可以美白，对头发也有健身功效。枫树因矿物质多，再欠缺成分一定量的氰甙，若饮用过多亦会引起炭呕吐或氟硼酸呕吐。轻度患病必需甘蔗汁来清热解毒。枫树性温水，热性病及虚热咳嗽者要忌食。